Идеальный вес
Понедельник, декабря 28, 2009 at 21:01Чтобы наверняка похудеть, нужно точно знать, к чему стремиться, причем не ориентироваться на внешний вид знаменитостей, а понять, какой вес нужен лично вам! Также существует разные диеты для похудения.
Сразу стоит отметить, что мнение медиков не совпадает с мнением модных журналов, для которых модель 180 см роста с весом 45 кг не дистрофия, а красотища. То есть оптимальный вес- это одно, а модный вес- это совсем другое. Сейчас поможем вычислить ваш идеальный вес, от которого вы не будете страдать ни от худобы, ни от ожирения. Во многих рецептах используют имбирь для похудения.
Начинаем расчет. Если ваш рост до 160 см, то от роста в см отнимите 100 и получите вес в килограммах. Если рост от 165 см до 175 см, отнимите 105, если рост выше 175, отнимите 110. К примеру, при росте 170 ваш вес должен быть в районе 65 кг (170-105=65) . Это формула, как вы видите, приблизительна и не учитывает ни возраст, ни конституцию.
Вот еще один способ расчета, более новый. Любой женский журнал , поможет вам решить проблему с похудением. Рассчитайте свой индекс массы тела по формуле: (масса тела в килограммах)/(рост в метрах в квадрате). Например, если при росте 170 см вы весите 65 кг, то индекс массы равен 22,5 (65/1,72). Теперь смотрим: нормальный индекс для женщин колеблется в пределах 18-24. Если индекс меньше 24- это уже лишний вес, если больше- ваша худоба вредит здоровью.
Также не лишним будет определить тип вашей фигуры по откладыванию жира. Разделите обхват талии в сантиметрах на обхват бедер (например,70 разделить на 100) и определите полученный коэффициент. Если он ближе к 0,85, то вы по типу откладывания жира – «яблоко» это значит, что жир откладывается на животе и верхней части, если ближе к 0,65, то вы- «груша», жир откладывается на бедрах, ногах.
Определим, тонкая у вас кость или широкая?
Чтобы понять, к какому типу телосложения относится ваша фигура- астеническому (тонкая кость), нормостеническому (нормальная кость) или гиперстеническому (широкая кость), не стоит прибегать к мнениям родственников, типа «Да ты не толстая, это у тебя просто кость широкая!» Достаточно воспользоваться сантиметровой лентой. Измерьте обхват своего запястья.
Если запястье 15-16 см, то вы- астеник.
Если запястье 16-17,5 см, то вы- нормостеник.
Если запястье больше 17,5- 18 см, то вы- гиперстеник.
Также можно обойтись и без сантиметровой ленты: просто обхватите правой рукой левое запястье так, чтобы большой и указательные пальцы соприкоснулись. Если они соприкасаются легко, «с запасом», вы – астеник. Если точь-в-точь, то вы- нормостеник, если вообще не соприкасаются, то вы- гиперстеник.
Мой блог находят по следующим фразам
- как избавиться отцелюлита кремы с кофеином
- moda
- что нужно для первого раза
- смс для мужчины
- как стать красивым
- випускні плаття
Мой блог находят по следующим фразам
- новый год 2012
- мода на нг 2012 год
- что одеть на новый год мужчины
- 2012 новый год
- картинки новый год дракона
- фото новогоднего стола
Мой блог находят по следующим фразам
- прямые брови как сделать
- как сделать длительную ерекцію
- stil
- стихи о моде и стиле
- как сделать ноги гладкими?
- как красиво одеться в деловом стиле
Рубрика: Фитнес и Здоровье
Тэги: вес, идеальный вес, похудение, похудеть



января 12, 2010 at 10:20
[...] если у женщины совпадает рост и вес, [...]
января 16, 2010 at 18:54
[...] психология идеальный вес [...]
января 23, 2010 at 12:04
[...] идеальный вес при росте 180 [...]
февраля 1, 2010 at 12:40
[...] в росте 1,72 вес [...]
февраля 4, 2010 at 11:04
[...] вес при росте 170 [...]
февраля 12, 2010 at 11:23
[...] идеальный вес для роста 160 [...]
февраля 12, 2010 at 13:52
[...] какой должен быть вес при 170 см [...]
февраля 13, 2010 at 20:54
[...] отношение веса и роста для моделей [...]
февраля 14, 2010 at 9:24
[...] вес при росте 170 [...]
февраля 15, 2010 at 11:17
[...] при росте 175 ваш вес [...]
февраля 16, 2010 at 13:49
[...] нормальный вес по отношению [...]
февраля 16, 2010 at 15:04
[...] оптимальный вес при росте 160 см [...]
февраля 16, 2010 at 18:10
[...] идеальный вес при росте 175 [...]
февраля 16, 2010 at 19:22
[...] модели с ростом 160 [...]
февраля 18, 2010 at 17:48
[...] рост и вес знаменитостей [...]
февраля 19, 2010 at 16:06
[...] идеальный вес при росте 160 см [...]
февраля 20, 2010 at 19:19
[...] обхват запястья 15 см [...]
февраля 21, 2010 at 14:41
[...] какой должен быть вес и рост у моделей [...]
февраля 21, 2010 at 20:44
[...] идеальный вес для роста 160 [...]
февраля 21, 2010 at 22:26
[...] идеальный вес [...]
февраля 22, 2010 at 10:35
[...] какой вес в моде [...]
февраля 22, 2010 at 20:47
[...] самый модный рост и вес [...]
февраля 22, 2010 at 23:07
[...] при росте 175 вес [...]
февраля 23, 2010 at 21:26
[...] расчет веса обхват запястья [...]
марта 1, 2010 at 5:09
[...] идеальный женский Вес для 180 см [...]
марта 2, 2010 at 18:28
[...] какой вес должен быть при росте 180 [...]
марта 7, 2010 at 11:32
[...] оптимальный рост и вес для моделей [...]
марта 7, 2010 at 20:14
[...] идеальный вес астеник [...]
марта 16, 2010 at 16:38
[...] весовая категория модели [...]
марта 16, 2010 at 18:14
[...] какой должен быть вес при росте 160 [...]
марта 16, 2010 at 20:37
[...] при росте 160 бедра вес [...]
марта 17, 2010 at 5:37
[...] вес при росте 180 [...]
марта 17, 2010 at 9:39
[...] какой идеальный вес при росте 160 см [...]
марта 17, 2010 at 12:54
[...] запястье руки астеник [...]
марта 17, 2010 at 19:54
[...] вес моделей [...]
марта 19, 2010 at 14:42
[...] какой идеальный вес при росте 170 см. [...]
марта 19, 2010 at 21:42
[...] оптимальный вес при росте 170 [...]
марта 20, 2010 at 2:04
[...] модели рост и вес [...]
марта 20, 2010 at 20:16
[...] рост 160 идеальный вес [...]
марта 22, 2010 at 12:58
[...] Оптимальный вес для 160 см [...]
марта 22, 2010 at 20:09
[...] рост и вес знаменитостей [...]
марта 23, 2010 at 18:40
[...] какой должен быть вес у моделей [...]
марта 27, 2010 at 0:59
[...] какой вес при росте 160 [...]
марта 31, 2010 at 7:32
[...] какой должен быть идеальный вес [...]
марта 31, 2010 at 20:21
[...] вес моделей ростом 170 см [...]
апреля 8, 2010 at 20:15
[...] как расчетать отношения веса к росту [...]
апреля 9, 2010 at 22:44
[...] запястье 15 см [...]
апреля 10, 2010 at 16:40
[...] рост 170 вес 45 кг [...]
апреля 20, 2010 at 18:50
[...] вес вычислить по запястью [...]
апреля 21, 2010 at 13:32
[...] правильный вес при росте 160 см [...]
апреля 28, 2010 at 20:13
[...] рост 160 нормальный вес var Id=4583; [...]
апреля 29, 2010 at 10:32
[...] какой должен быть вес при росте 170 [...]
апреля 29, 2010 at 15:06
[...] идеальный вес при росте var Id=4583; [...]
апреля 29, 2010 at 16:22
[...] какой должен быть вес при 1 метре 65 см [...]
апреля 30, 2010 at 18:28
Всегда думала, что у меня широкая кость, так мне говорили родители! Оказалось, что я астеник! Спасибо за формулы и советы!
мая 22, 2010 at 16:27
[...] рост 170 см вес 45 кг [...]
июня 8, 2010 at 20:04
[...] модели с ростом 170 [...]
июня 9, 2010 at 21:30
[...] как понять что у меня широкая кость [...]
июня 12, 2010 at 10:51
[...] рост 175 какой должен быть вес [...]
июня 12, 2010 at 18:54
[...] вес при росте 180 [...]
июня 13, 2010 at 8:33
[...] какой нужен вес при росте 175 [...]
июня 13, 2010 at 13:36
[...] правильный вес при росте [...]
июня 13, 2010 at 15:36
[...] знаменитости их рост вес [...]
июня 13, 2010 at 16:04
[...] рост и вес знаменитостей [...]
июня 13, 2010 at 19:13
[...] рост и вес знаменитостей [...]
июня 13, 2010 at 19:50
[...] знаменитости 180 см рост [...]
июня 14, 2010 at 4:53
[...] идеальный вес 160см [...]
июня 14, 2010 at 13:10
[...] рост и вес знаменитостей [...]
июня 14, 2010 at 13:31
[...] рост и вес знаменитостей [...]
июня 14, 2010 at 17:47
[...] рост и вес знаменитостей [...]
июня 14, 2010 at 22:42
[...] рост и вес моделей [...]
июня 15, 2010 at 8:43
[...] рост и вес знаменитостей [...]
июня 23, 2010 at 13:40
[...] модели рост 180 [...]
июня 23, 2010 at 16:49
[...] рост 175 см вес [...]
июня 23, 2010 at 18:55
[...] идеальній вес для моделей [...]
июня 24, 2010 at 12:18
[...] вес знаменитостей [...]
июля 1, 2010 at 17:07
[...] рост и вес знаменитостей [...]
июля 1, 2010 at 22:00
[...] рост и вес знаменитостей [...]
июля 2, 2010 at 6:36
[...] если рост 1,60 идеальный вес [...]
июля 14, 2010 at 19:07
[...] вес 65 кг [...]
июля 25, 2010 at 15:43
[...] возможно ли стать моделью, с ростом 160 var Id=9435; [...]
августа 16, 2010 at 10:13
[...] вес знаменитостей [...]
августа 16, 2010 at 11:06
[...] рост и вес знаменитостей [...]
августа 17, 2010 at 7:14
[...] идеальный вес при росте 175 [...]
августа 17, 2010 at 7:47
[...] идеальный вес для модели [...]
августа 17, 2010 at 12:21
[...] вес знаменитостей [...]
августа 17, 2010 at 15:39
[...] какой рост нужен при 15 [...]
августа 25, 2010 at 22:05
[...] для какого роста вес [...]
августа 31, 2010 at 0:16
[...] какой вес должен быть в 13 лет [...]
августа 31, 2010 at 5:11
[...] вес моделей мужчин [...]
августа 31, 2010 at 19:21
[...] евасимс [...]
сентября 5, 2010 at 10:19
[...] moda dlja 160 cm [...]
сентября 5, 2010 at 18:35
[...] какой рост в моде [...]
сентября 5, 2010 at 20:19
[...] модный вес 2010 [...]
сентября 6, 2010 at 11:08
[...] рост и вес моделей var Id=9435; var Id=4583; [...]
сентября 6, 2010 at 13:19
[...] рост 165 какой должен быть вес [...]
сентября 6, 2010 at 15:59
[...] идеальный вес для роста 165 [...]
сентября 7, 2010 at 13:39
[...] рост и вес моделей [...]
сентября 7, 2010 at 14:05
[...] рост и вес моделей [...]
сентября 8, 2010 at 11:21
[...] вес при 180 см [...]
сентября 8, 2010 at 11:59
[...] модели мужчины рост вес [...]
сентября 8, 2010 at 15:38
[...] КАКОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ВЕС ПРИ РОСТЕ 165 ВОЗРАСТ 22 [...]
сентября 8, 2010 at 22:15
[...] вес моделей [...]
сентября 16, 2010 at 19:51
[...] рост и вес знаменитостей [...]
сентября 22, 2010 at 9:21
[...] широкая кость бедра [...]
сентября 22, 2010 at 9:56
[...] широкая кость бедра [...]
сентября 22, 2010 at 14:25
[...] рост и вес моделей [...]
сентября 22, 2010 at 20:54
[...] вес рост моделей [...]
сентября 23, 2010 at 5:50
[...] какой нормальный вес для роста 180 см [...]
сентября 23, 2010 at 6:55
[...] вес моделей [...]
сентября 23, 2010 at 7:47
[...] каким должен быть вес при росте 160 см [...]
сентября 23, 2010 at 8:13
[...] идеальный вес при росте 165 [...]
сентября 23, 2010 at 11:52
[...] модели рост 180 [...]
сентября 23, 2010 at 17:23
[...] оптимальный вес при росте 160 [...]
февраля 1, 2011 at 17:41
[...] идеальный вес 180 [...]
августа 29, 2011 at 17:03
[...] какой вес должен для модели [...]
августа 30, 2011 at 13:23
[...] вес модели при росте 175 [...]
сентября 14, 2011 at 10:57
[...] рост и вес знаменитостей [...]
сентября 14, 2011 at 14:15
[...] идеальный вес для девушки при росте 160 [...]
сентября 14, 2011 at 14:50
[...] рост 180 какой должен быть вес [...]
сентября 14, 2011 at 15:44
[...] рост 170 какой должен быть вес [...]
сентября 14, 2011 at 18:45
[...] рост модели [...]
сентября 14, 2011 at 20:48
[...] идеальный вес при росте 175 мужской [...]
сентября 14, 2011 at 21:14
[...] расчет веса и роста моделей [...]
сентября 15, 2011 at 13:41
[...] нормальный вес для роста 180 [...]
сентября 15, 2011 at 18:13
[...] модели с ростом 175 [...]
сентября 15, 2011 at 19:07
[...] вес и рост моделей [...]
сентября 15, 2011 at 20:28
[...] вес и рост знаменитостей [...]
сентября 15, 2011 at 21:06
[...] Обхват Запястья 15 см [...]
сентября 16, 2011 at 8:50
[...] вес и рост звезд [...]
сентября 17, 2011 at 10:14
[...] при росте 170 какой должен быть вес для модели [...]
сентября 17, 2011 at 21:07
[...] вес при росте 170 см [...]
сентября 27, 2011 at 19:34
[...] при росте 160 какой должен быть вес [...]
октября 25, 2011 at 18:29
[...] знаменитости с ростом 160 [...]
октября 29, 2011 at 18:06
[...] какой идеальный вес при росте 170 см [...]
октября 30, 2011 at 12:04
[...] при росте 160 см идеальный вес [...]
ноября 5, 2011 at 11:54
[...] вес рост звезд [...]
ноября 11, 2011 at 22:29
[...] пропорции роста и веса у моделей [...]
ноября 12, 2011 at 18:46
[...] идеальный вес при росте 165 [...]
ноября 18, 2011 at 22:32
[...] Модель рост 170 вес [...]
января 30, 2012 at 0:02
[...] модели соотношения роста и веса [...]
августа 6, 2012 at 9:24
[...] соотношение роста и веса для моделей [...]
октября 5, 2012 at 13:49
[...] для модели 13 лет какой должен быть рост и вес [...]
октября 5, 2012 at 18:50
[...] рост 170 какой должен быть вес [...]
октября 6, 2012 at 10:20
[...] Широкая кость обхват кисти [...]
октября 7, 2012 at 15:12
[...] какой идеальный вес при росте 160 см [...]
октября 8, 2012 at 20:46
[...] нормостеник характер [...]
октября 9, 2012 at 18:08
[...] какой рост должен быть приросте 175 [...]
января 14, 2013 at 0:57
[...] идеальный рост для модели [...]
января 14, 2013 at 10:40
[...] какой рост нужен для фотомодели [...]