Идеальный вес

Понедельник, декабря 28, 2009 at 21:01

Чтобы наверняка похудеть, нужно точно знать, к чему стремиться, причем не ориентироваться на внешний вид знаменитостей, а понять, какой вес нужен лично вам! Также существует разные  диеты для похудения.
Сразу стоит отметить, что мнение медиков не совпадает с мнением модных журналов, для которых модель 180 см роста с весом 45 кг не дистрофия, а красотища. То есть оптимальный вес- это одно, а модный вес- это совсем другое. Сейчас поможем вычислить ваш идеальный вес, от которого вы не будете страдать ни от худобы, ни от ожирения. Во многих рецептах  используют имбирь для похудения.
Начинаем расчет. Если ваш рост до 160 см, то от роста в см отнимите 100 и получите вес в килограммах. Если рост от 165 см до 175 см, отнимите 105, если рост выше 175, отнимите 110. К примеру, при росте 170 ваш вес должен быть в районе 65 кг (170-105=65) . Это формула, как вы видите, приблизительна и не учитывает ни возраст, ни конституцию.

Вот еще один способ расчета, более новый. Любой женский журнал , поможет вам решить проблему с похудением. Рассчитайте свой индекс массы тела по формуле: (масса тела в килограммах)/(рост в метрах в квадрате). Например, если при росте 170 см вы весите 65 кг, то индекс массы равен 22,5 (65/1,72). Теперь смотрим: нормальный индекс для женщин колеблется в пределах 18-24. Если индекс меньше 24- это уже лишний вес, если больше- ваша худоба вредит здоровью.
Также не лишним будет определить тип вашей фигуры по откладыванию жира. Разделите обхват талии в сантиметрах на обхват бедер (например,70 разделить на 100) и определите полученный коэффициент. Если он ближе к 0,85, то вы по типу откладывания жира — «яблоко» это значит, что жир откладывается на животе и верхней части, если ближе к 0,65, то вы- «груша», жир откладывается на бедрах, ногах.
Определим, тонкая у вас кость или широкая?
Чтобы понять, к какому типу телосложения относится ваша фигура- астеническому (тонкая кость), нормостеническому (нормальная кость) или гиперстеническому (широкая кость), не стоит прибегать к мнениям родственников, типа «Да ты не толстая, это у тебя просто кость широкая!» Достаточно воспользоваться сантиметровой лентой. Измерьте обхват своего запястья.
Если запястье 15-16 см, то вы- астеник.
Если запястье 16-17,5 см, то вы- нормостеник.
Если запястье больше 17,5- 18 см, то вы- гиперстеник.
Также можно обойтись и без сантиметровой ленты: просто обхватите правой рукой левое запястье так, чтобы большой и указательные пальцы соприкоснулись. Если они соприкасаются легко, «с запасом», вы – астеник. Если точь-в-точь, то вы- нормостеник, если вообще не соприкасаются, то вы- гиперстеник.

Мой блог находят по следующим фразам

Мой блог находят по следующим фразам

Мой блог находят по следующим фразам

Рубрика: Фитнес и Здоровье

Тэги: , , ,

151 комментария для “Идеальный вес”

  1. Он больше любит свои вредные привычки? - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] если у женщины совпадает рост и вес, […]

  2. Ох эти прыщи - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] психология идеальный вес […]

  3. Гладкие и красивые ножки.. - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] идеальный вес при росте 180 […]

  4. Не подведи подводка! Подводим глазки - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] в росте 1,72 вес […]

  5. Чистим кожу от волдырей и покраснения - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] вес при росте 170 […]

  6. Признание в любви повышает шансы на взаимность - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] идеальный вес для роста 160 […]

  7. Как сделать глаза красивее? - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] какой должен быть вес при 170 см […]

  8. Наносите косметику правильно - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] отношение веса и роста для моделей […]

  9. Будем самыми сексуальными и привлекательными! - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] вес при росте 170 […]

  10. “Февральский” гороскоп - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] при росте 175 ваш вес […]

  11. Ох уж эта робость. Как её искоренить в себе? - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] нормальный вес по отношению […]

  12. «Гадаем» по складкам - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] оптимальный вес при росте 160 см […]

  13. Зимние советы - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] идеальный вес при росте 175 […]

  14. Пальцы веером - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] модели с ростом 160 […]

  15. Народные приметы - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] рост и вес знаменитостей […]

  16. Ногти -это второе место куда люди смотрят после лица… - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] идеальный вес при росте 160 см […]

  17. И ещё смс - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] обхват запястья 15 см […]

  18. Меньше денег – больше вес - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] какой должен быть вес и рост у моделей […]

  19. Ассоциация запахов - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] идеальный вес для роста 160 […]

  20. Косметичка - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] идеальный вес […]

  21. Новый фрукт? - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] какой вес в моде […]

  22. Девичья гордорсть - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] самый модный рост и вес […]

  23. Кеды – Модные тренды - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] при росте 175 вес […]

  24. Гормон сытости - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] расчет веса обхват запястья […]

  25. Модная музыка в феврале - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] идеальный женский Вес для 180 см […]

  26. Как правильно подготовить глазки к макияжу? - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] какой вес должен быть при росте 180 […]

  27. Румянец на щёчках - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] оптимальный рост и вес для моделей […]

  28. Разминка на привале - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] идеальный вес астеник […]

  29. Можно ли избавиться от шрамов? - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] весовая категория модели […]

  30. Техника макияжа nude look - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] какой должен быть вес при росте 160 […]

  31. Депиляция без боли - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] при росте 160 бедра вес […]

  32. Характер по тапочкам - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] вес при росте 180 […]

  33. Довольны ли вы своей семейной жизнью? Тест - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] какой идеальный вес при росте 160 см […]

  34. Ровный цвет лица - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] запястье руки астеник […]

  35. Тест. Хомутать или браковать - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] вес моделей […]

  36. Гороскоп на май - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] какой идеальный вес при росте 170 см. […]

  37. Любовь - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] оптимальный вес при росте 170 […]

  38. Фотоомоложение кожи - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] модели рост и вес […]

  39. Как выбрать мужа - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] рост 160 идеальный вес […]

  40. Какой подарок выбрать на 23 февраля мужчине? - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] Оптимальный вес для 160 см […]

  41. Выбираем правильный лифчик - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] рост и вес знаменитостей […]

  42. Что такое герпес губ - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] какой должен быть вес у моделей […]

  43. Часть женской одежды - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] какой вес при росте 160 […]

  44. Наши нежные ручки - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] какой должен быть идеальный вес […]

  45. Плоский животик - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] вес моделей ростом 170 см […]

  46. Что важно знать о курении? - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] как расчетать отношения веса к росту […]

  47. Гороскоп на март - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] запястье 15 см […]

  48. Встать в позу - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] рост 170 вес 45 кг […]

  49. Секреты парфюма - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] вес вычислить по запястью […]

  50. Чего он точно не заметит - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] правильный вес при росте 160 см […]

  51. Модные тенденции 2009 - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] рост 160 нормальный вес var Id=4583; […]

  52. Момент истины - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] какой должен быть вес при росте 170 […]

  53. Пожар в пищеводе - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] идеальный вес при росте var Id=4583; […]

  54. Владельцы кошек меньше подвержены инсультам - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] какой должен быть вес при 1 метре 65 см […]

  55. Екатерина написал:

    Всегда думала, что у меня широкая кость, так мне говорили родители! Оказалось, что я астеник! Спасибо за формулы и советы!

  56. Обветренные губы - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] рост 170 см вес 45 кг […]

  57. Черный штрих – подводка - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] модели с ростом 170 […]

  58. Истинный рыцарь - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] как понять что у меня широкая кость […]

  59. Важно знать! - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] рост 175 какой должен быть вес […]

  60. Не демонстрируй ученость - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] вес при росте 180 […]

  61. Неповторимый запах - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] какой нужен вес при росте 175 […]

  62. Французский маникюр - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] правильный вес при росте […]

  63. Фитнес программа - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] знаменитости их рост вес […]

  64. Модная обувь, сумки - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] рост и вес знаменитостей […]

  65. Уход за кожей - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] рост и вес знаменитостей […]

  66. Правила применения автозагара - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] знаменитости 180 см рост […]

  67. Сочетая несочетаемое - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] идеальный вес 160см […]

  68. Красивая фигура - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] рост и вес знаменитостей […]

  69. Психология детства - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] рост и вес знаменитостей […]

  70. Как продлить эрекцию - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] рост и вес знаменитостей […]

  71. Как защитить кожу рук - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] рост и вес моделей […]

  72. Первый раз- самый трудный - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] рост и вес знаменитостей […]

  73. Любовь у каждого знака индивидуальна - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] модели рост 180 […]

  74. О маникюре - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] рост 175 см вес […]

  75. Как выбрать “сексуальные” духи - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] идеальній вес для моделей […]

  76. Чего боятся мужчины - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] вес знаменитостей […]

  77. Макияж - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] рост и вес знаменитостей […]

  78. Витамины для кожи - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] рост и вес знаменитостей […]

  79. Как освежить гардероб цветом - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] если рост 1,60 идеальный вес […]

  80. Без фанатизма - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] вес 65 кг […]

  81. Нежность и мягкость рукам - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] возможно ли стать моделью, с ростом 160 var Id=9435; […]

  82. 12 признаков того, что ему с вами комфортно - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] вес знаменитостей […]

  83. Правильный выбор - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] рост и вес знаменитостей […]

  84. Правильный уход за волосами - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] идеальный вес при росте 175 […]

  85. Ошибки, которые допускают женщины в отношениях со своими любимыми - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] идеальный вес для модели […]

  86. О макияже - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] вес знаменитостей […]

  87. Секрет голливудской улыбки - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] какой рост нужен при 15 […]

  88. Семь ступеней к оргазму - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] для какого роста вес […]

  89. Волосок к волоску - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] какой вес должен быть в 13 лет […]

  90. Правда о диетах - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] вес моделей мужчин […]

  91. Продливаем любовь - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] евасимс […]

  92. Стриптиз - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] moda dlja 160 cm […]

  93. Прекратить ссору - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] какой рост в моде […]

  94. Стиль или имидж - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] модный вес 2010 […]

  95. Дизайнер марки CoSTUME National посетил Москву - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] рост и вес моделей var Id=9435; var Id=4583; […]

  96. Как выбрать цветы в подарок - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] рост 165 какой должен быть вес […]

  97. Десять заповедей вечной молодости - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] идеальный вес для роста 165 […]

  98. Кaк пpaвильнo пpинимaть caуну - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] рост и вес моделей […]

  99. Как выбрать подарок к новому году - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] рост и вес моделей […]

  100. Готовимся к свадьбе - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] вес при 180 см […]

  101. Свадебный альбом - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] модели мужчины рост вес […]

  102. Выбираем платье - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] КАКОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ВЕС ПРИ РОСТЕ 165 ВОЗРАСТ 22 […]

  103. Маникюр - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] вес моделей […]

  104. Аксессуары - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] рост и вес знаменитостей […]

  105. О шоколаде - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] широкая кость бедра […]

  106. Женщины лучше - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] широкая кость бедра […]

  107. Как девушке познакомиться с парнем - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] рост и вес моделей […]

  108. Задорный и позитивный клип для читателей нашего сайта! ) - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] вес рост моделей […]

  109. Выбор карьеры - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] какой нормальный вес для роста 180 см […]

  110. Как быстро убрать квартиру - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] вес моделей […]

  111. Как относиться к мужчинам - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] каким должен быть вес при росте 160 см […]

  112. Как сделать отпуск идеальным - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] идеальный вес при росте 165 […]

  113. Как относиться к мужчинам - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] модели рост 180 […]

  114. Готовимся к Новому Году - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] оптимальный вес при росте 160 […]

  115. Учимся делать эротический массаж - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] идеальный вес 180 […]

  116. Зимние забавы для нежных барышень - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] какой вес должен для модели […]

  117. Как похудеть - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] вес модели при росте 175 […]

  118. Как возбудить мужчину - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] рост и вес знаменитостей […]

  119. Десять советов женщине, как стать потрясающей любовницей - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] идеальный вес для девушки при росте 160 […]

  120. Как избавится от целюлита - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] рост 180 какой должен быть вес […]

  121. Правила секса без комплексов - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] рост 170 какой должен быть вес […]

  122. Как стать известным - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] рост модели […]

  123. Одеваемся на свидание - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] идеальный вес при росте 175 мужской […]

  124. Как бороться с плохим настроением - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] расчет веса и роста моделей […]

  125. Как выглядеть безупречно на Новый год - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] нормальный вес для роста 180 […]

  126. Безупречный макияж - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] модели с ростом 175 […]

  127. Что такое рефлексотерапия - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] вес и рост моделей […]

  128. Педикюр - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] вес и рост знаменитостей […]

  129. Что подарить девушке - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] Обхват Запястья 15 см […]

  130. Выбираем купальник - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] вес и рост звезд […]

  131. Как избавиться от прыщей - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] при росте 170 какой должен быть вес для модели […]

  132. Как предотвратить выпадение волос - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] вес при росте 170 см […]

  133. Как должна выглядеть успешная деловая женщина - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] при росте 160 какой должен быть вес […]

  134. Свадебные аксессуары - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] знаменитости с ростом 160 […]

  135. Модные костюмы на Хэллоуин 2011 или что одеть на Хэллоуин? - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] какой идеальный вес при росте 170 см […]

  136. Маски для роста волос в домашних условиях - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] при росте 160 см идеальный вес […]

  137. Модные юбки 2011 – 2012 - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] вес рост звезд […]

  138. Модные пуховики сезона осень-зима 2011-2012 - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] пропорции роста и веса у моделей […]

  139. Что одеть на новый год 2012. Год дракона - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] идеальный вес при росте 165 […]

  140. Модный макияж на новый год 2012 - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] Модель рост 170 вес […]

  141. Что подарить любимому на День Святого Валентина? - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] модели соотношения роста и веса […]

  142. Модные платья лето 2012 - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] соотношение роста и веса для моделей […]

  143. Косметика Мертвого моря - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] для модели 13 лет какой должен быть рост и вес […]

  144. Как целоваться в первый раз - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] рост 170 какой должен быть вес […]

  145. Подарок на День Святого Валентина парню - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] Широкая кость обхват кисти […]

  146. Диета “Французский завтрак” - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] какой идеальный вес при росте 160 см […]

  147. Самая модная одежда 2011 года – Соцопрос - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] нормостеник характер […]

  148. Анонс нового номера Fashion Collection июль-август 2011 - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] какой рост должен быть приросте 175 […]

  149. Разгрузочный день. Как проводить разгрузочные дни? - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] идеальный рост для модели […]

  150. Как сбросить лишнее после праздников - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] какой рост нужен для фотомодели […]

  151. 20 подтягиваний за 2 месяца - Мода. Стиль. Красота написал:

    […] знаменитости с весом 65 кг […]

Ниже Вы можете написать свой комментарий к этой статье